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1、由于各种原因，很多人近视，戴眼镜。我们知道人体可以自我调节。有什么办法可以通过训练恢复我们的视力？答案是：可以。

2、远视法：即通过凝视远处的物体来调节眼睛，使其逐渐恢复正常状态，这需要持之以恒！

3、水晶运动：转动眼球然后盯着物体其实就是放松眼球，就像我们经常长时间坐在室内一样，所以出去运动增强体质是一个道理。

4、按摩运动：这其实就是通过按摩眼睛附近的穴位，来放松眼睛附近的肌肉，增强血液流动，从而缓解眼睛疲劳，调节眼睛。

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